Maca peruánská vám pomůže dostat se zpět do ztracené rovnováhy

Cukr a bílá mouka jsou drogy

PochopitelnÄ› nejsou srovnatelné s heroinem Äi opiem, ale svým způsobem na nich vzniká závislost a obtížnÄ› se jí lidé zbavují. Možná jste sami na sobÄ› pozorovali jev, kdy vás nezasytilo ani nÄ›kolik housek Äi rohlíků a nakonec jste se pÅ™ejedli, scházela vám energie a tu jste opÄ›t dodávali za pár hodin dalším bílým peÄivem. Důvodem je absence vlákniny v rohlících a houskách, celozrnného peÄiva se jen tak nepÅ™ejíte a navíc vám dodá mnohem více živin, než bílá mouka.

Nadbytek cukrovinek zas vede ke zvyÅ¡ování glykemického indexu, rychlé zvýšení krevního cukru vám sice dodá energii a jste „na koni“, ale vzápÄ›tí pokles inzulinu vyvolá stav útlumu a vy zas zatoužíte po další dávce cukru, a tak pořád dokola. Toto je jedna z příÄin diabetu, resp. pÅ™etížené slinivky, která má pak problém vyplavovat inzulin.

Skoncujte s bílým cukrem a bílou moukou a nahraÄte je celozrnnými výrobky, oÅ™echy, semínky, suÅ¡eným a Äerstvým ovocem, zeleninou, zvyÅ¡te podíl luÅ¡tÄ›nin ve stravÄ› a zdravých tuků.

Vyrovnejte hormony

Hormonální dysbalance je bohužel Äastý jev dokonce i u mladších roÄníků, dochází k ní pod vlivem chronického stresu a svůj podíl na tom má i stále tolik oblíbený fastfood – hamburgery a kolové nápoje, to jsou právÄ› ty zmiňované drogy bílé mouky a enormního podílu cukru ve slazených nápojích.

Kolové nápoje, káva a další zdroje kofeinu – to je další problém ve vztahu k hormonální dysbalanci, kofein totiž zvyÅ¡uje hladinu adrenalinu, kortizolu a dalších stresových hormonů, tím nás vybiÄuje k výkonu, ale pÅ™etěžuje to nadledvinky a to má pak negativní dopad na nervovou soustavu, na vznik depresí, na krevní obÄ›h, degeneraci bunÄ›k, Å¡patné trávení, dochází k pÅ™edÄasnému stárnutí atd.

SáhnÄ›te po adaptogenech – ano, víme, že dnes je velmi těžké se zcela vyhnout stresu, a tak si alespoň můžeme efektivnÄ› vypomáhat adaptogenními bylinami. Maca peruánská úÄinky opravdu má, je to prokázáno zkuÅ¡enostmi statisíců až milionů lidí. Působí jako celkový harmonizátor a vyrovnává hormony do optimální hladiny. Nejlepších úÄinků dosáhnete pÅ™i dlouhodobém podávání již malé dávky byliny, dávkování je ovÅ¡em nutné dodržet.